4 причины, по которым чай маття полезен для вас ⋆ Журнал Беверли-Хиллз - BEVERLY HILLS NEWS



Большинство людей сосредотачиваются на твердой пище, которую они едят каждый день, не обращая особого внимания на разные жидкости, которые они пьют. Безалкогольные напитки, содержащие огромное количество сахара, или соки, которые фактически содержат пустые калории, не идут на пользу вашей диете. Создание здорового питания требует, чтобы вы изменили как твердую пищу, которую вы едите, так и жидкости, которые вы потребляете каждый день. Поскольку вы не только будете пить воду в течение дня, вам понадобится здоровая замена для своего тела без ущерба для хорошего вкуса, поэтому здесь и пригодится чай матча (Изображение предоставлено: dungthuyvunguyen / Pixabay)

1. Помогает заменить кофе

Кофеин является неотъемлемой частью рациона многих людей, и основным способом его получения является через кофе. Хотя кофе в умеренных количествах не обязательно вреден для вас, он все же имеет некоторые неприятные побочные эффекты. Выпив кофе, вы получаете кофеин, необходимый вам утром, но к полудню вы снова чувствуете себя истощенным. Употребление чая матча помогает выровнять поток кофеина по всему телу, распределяя его равномерно в течение 6 часов вместо того, чтобы дать вам огромный всплеск, который длится только первые два часа, а затем сразу же вылетит. Многие люди опасаются, что чай матча не даст им того уровня кофеина, к которому они привыкли с кофе, но это большое заблуждение, поскольку мерная ложка чая матча содержит столько же кофеина, сколько и органический кофе.

2. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поскольку чай матча от природы содержит противовоспалительные вещества, его употребление может принести большую пользу тем, кто борется с любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Противовоспалительные вещества циркулируют по вашему телу, снимая любую боль, а также расслабляя артерии, чтобы обеспечить более плавный кровоток. Это может помочь предотвратить любые сгустки крови в вашем основном пути кровообращения, что снижает вероятность инсультов, сердечных приступов и любых сердечных заболеваний.

Чай матча также содержит много витаминов, которые помогают поддерживать здоровое кровообращение. Он содержит витамины A, B1, B2, B6, C, E, K и другие. Основными из них, которые помогают поддерживать здоровье ваших артерий, являются витамины E и C. Витамин E способствует детоксикации ваших артерий, а витамин C предотвращает медленное накопление любого налета.

3. Очень легко сделать

Не существует идеального способа приготовления чая матча, который подходит всем, так как существует множество различных рецептов, которые вы можете использовать, и все они дадут восхитительный результат. Это означает, что определить, какой рецепт вам больше всего нравится, придется методом проб и ошибок. Самое приятное то, что ни один из этих рецептов не является сложным, так как вы можете найти множество различных рецептов в Интернете, а эксперты по чаю матча более на MatchaOutlet.com Объясните, что вы даже можете использовать бамбуковый венчик, чтобы аккуратно перемешать чай матча, чтобы сохранить его аромат от слишком сильного разрушения. Если вы чувствуете себя слишком ленивым, вы всегда можете просто размешать его обычной ложкой и по-прежнему пить восхитительный чай, поскольку разница действительно заметна только после того, как вы выпили много чая матча, чтобы ее можно было обнаружить.

4. Потеря веса идет рука об руку

Независимо от того, решили ли вы наконец начать тренироваться или занимались спортом какое-то время, вы быстро заметите, что то, что вы пьете, играет большую роль в похудения и развитие мышц. Небольшие исследования, проведенные с чаем матча, показали, что он увеличивает сжигание жира примерно на 17%, что делает его отличным дополнительным напитком для всех, кто тренируется или пытается похудеть.

Еще одним важным фактором является уровень энергии, который он обеспечивает в течение дня, поскольку люди, занимающиеся спортом, обычно полагаются на кофе или химические источники кофеина, чтобы получить энергию, необходимую для тренировки. Исследования доказали, что чай маття улучшает уровень энергии в течение дня по сравнению с плацебо. Это делает чай матча отличным напитком, если вы планируете похудеть.

Творческий подход к приготовлению чая матча может быть очень увлекательным, так как вы можете приготовить маття латте или даже чай матча боба, если вам удобно на кухне. Если у вас есть возможность провести небольшое исследование различных рецептов в Интернете, вы сможете найти множество из них, когда вам понадобится помощь в придании вкуса вашему чаю матча. Иногда простой переход на более здоровый напиток может дать вам мотивацию внести более здоровые изменения в свой образ жизни, поэтому переход на чай матча может дать вам гораздо больше, чем просто положительный эффект для здоровья и привнести вкус в вашу повседневную жизнь.

SHEIN Many GEO's

Source link

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *